En este episodio de El Poder del Discurso converso con Alexandra Lottermoser, coach vocal y creadora de Neurovoz, un enfoque que integra autoconocimiento y entreno de la voz poniendo al sistema nervioso en el centro para desbloquear la expresión. 

La voz no es únicamente la herramienta de artistas ya que docentes, terapeutas, líderes y cualquier profesional que que se comunica debería conocer su herramienta.

Hablamos de cómo el estrés y las emociones se quedan en el cuerpo y limitan la voz. También de la neuroplasticidad como oportunidad de cambio a cualquier edad, y de por qué hace falta un cambio de paradigma educativo: menos rigidez “solo técnica”, más acompañamiento emocional y manejo de ansiedad escénica. 

También comentamos diferencias culturales de expresión y tono, y desmontamos mitos sobre la respiración y el “todo es diafragma”.

Ideas clave del episodio

• Neurovoz: empezar por regular el sistema nervioso (postura, respiración, tensión, creencias) y después la técnica.

• Neurociencia práctica: las emociones se construyen y pueden re-etiquetarse; la neuroplasticidad permite crear nuevos hábitos vocales.

• Estrés y síntomas: la voz avisa; rutina diaria de respiración/meditación, escritura, actividad placentera, naturaleza y luz de mañana.

• Creencias que limitan: etiquetas (“tienes voz chillona”) se trabajan desde autoestima y narrativa, no “forzando” un nuevo timbre.

• Educación musical: conservatorios y escuelas deberían integrar salud mental y ansiedad escénica en la formación.

• Respirar sí, pero sin dogmas: la respiración ayuda, pero ser “respiración-céntricos” está obsoleto; al regular el sistema, la respiración fluye.

• Cultura y voz: el contexto moldea gestos, tono y ritmo; no hay una única “buena” manera de expresarse.

• Descanso a medida: silencio o reposo vocal según cada persona; evitar supersticiones rígidas tipo “si no caliento 30’ fallo”.